Há um silêncio com o qual posso me relacionar.
Minha mente e meu corpo precisam desse
silêncio para se unirem.
Tento abrir, deixo meu corpo descontrair-se
para se libertar.
Sou paciente.
Posso soltar mais.
Deixo minha atenção relacionar-se com diferentes partes.
O lado direito, o lado esquerdo.
Vejo a relação da atenção com a respiração,
equilíbrio.

William Segal